Yetersizlik Şeması ve Duygu Düzenleme: İçimizdeki Sessiz Uğultu
“Kim olduğunu düşündüğün şey, çoğu zaman başkalarının seni görmesini istediğin şeydir.” — Carl Rogers Bazen hayatın tam ortasında, en küçük bir başarısızlık hissiyle sarsılırız. Bir toplantıda bir fikir sunarken duraksadığımızda, sevdiğimiz birinden onay alamadığımızda ya da sıradan bir günde, aynaya baktığımızda… İçimizde eski bir ses yankılanır: “Yetersizsin.” Bu sesin kökeni, çoğu zaman çocuklukta gelişen bir yetersizlik şemasıdır. Sevilmek için yeterli olmadığını düşünen [...]
