Depresyon Nedir; bireylerin karşılaşmış olduğu karamsarlık ve ruhsal çöküntü halidir. Her insan yaşamının çeşitli alanlarda üzüntü duygusu ile karşılaşır. Çok sevilen birini kaybetmek, sevdiğiniz işten ayrılmak ya da maruz kalınan durumlar depresyonun başlangıcını tetikleyen unsurlardır. Depresyon problemi az önce belirtilen çeşitli olaylar haricinde tek düze yaşam ve umutsuzluk sebebi ile de meydana gelebilmektedir.
Kişi depresyon halinde daha önce istekli şekilde gerçekleştirdiği aktiviteleri yapmayı reddeder. Mutsuz ve beklentisiz şekilde yaşamaya başlar. Depresyon tedavisi aynı zamanda düşünce yönelimini de etkilediği için büyük önem taşır. Değişen düşünce yapısı bireyleri yaşamdan koparmaya başladığı süreçte sonuçlar çok olumsuz yönde gelişebilir. Kişi bilincini kaybederek istemediği şeyler dahi yapmaya yeltenebilmektedir. Günümüzde sıklıkla görülen depresyon probleminin çeşitli belirtileri bulunur.
Depresyon Belirtileri
-Severek yapılan aktivitelerden artık zevk almamak
-Çok fazla konuşmamak
-İçe kapanmak
-Duygu karmaşaları
-Olaylar karşısında hemen sinirlenmek
-Yaşama yerleşen umutsuzluk duygusu
-Sürekli olarak halsiz ve bitkin olmak
-Konsantrasyon problemi yaşamak
-Varlığı yararsız hissetmek
-Cinsel isteksizlik
-İntihar etme düşüncesi
-İşlevsizlik
-Aşırı uyku hali
-Çevreden uzaklaşıp tek kalma isteği
-Yemek yemek istememe ve aşırı iştahsızlık
Yukarıdaki maddeler depresyonun belirtileri arasında en çok rastlanan unsurlarıdır. Yapılan araştırmalar ışığında depresyonun bayanlarda erkeklerden daha çok oluştuğu gözlemlenmiştir. Depresyonun farklı türleri bulunmaktadır. Tüm bu belirtilerin nedenine inmek depresyon tedavisi açısından önemlidir. Bazı risk faktörleri depresyonu doğurabilir. Bunların başında erken yaşta ebeveyn kaybı, travmatik bir çocukluğa sahip olmak, düşük sosyo ekonomik hayat şartları, sevilen birinin kaybı ya da ciddi bir ayrılık gibi etmenler gelmektedir. Daha önceden depresyon geçirmiş olmak ya da ailede depresyon varlığı da risk faktörleri arasında yer almaktadır.
Depresyon Çeşitleri
-Maskeli
-Atipik
-Menopoz Sonrası
-Doğum Sonrası
-Distimik
-Pastpsikotik
Depresyonun çeşitleri uzman desteği ile çözüme kavuşturulmaktadır. Eğer belirtileriniz 2 haftadan uzun bir süreçte devamlılık gösteriyorsa profesyonel destek almak, izleyeceğiniz en doğru yol olacaktır. Depresyon tedavisi için birçok farklı yöntem kullanılmaktadır. Depresyon tedavisi problemin ilerlemişlik durumuna göre oluşturulmaktadır. Mevcut sorun ruhsal bir problem olduğu için öncelikle bireye yaşadığı durumun bilincinde olabileceği bilgi akışı sağlanmalıdır. Kişi yaşadığı şey hakkında bilgi sahibi olduğu zaman iyileşme planı daha etkin sürdürülebilecektir. Tabii ki bu süreçte aile ve çevre desteği de çok önemlidir. Etkili bir destek bireye eski huzurlu yaşantısına döndürebilecektir.
Eğer sizlerde böyle bir problem yaşıyorsanız ya da hayatınızdan eski tadını alamıyorsanız mutlaka uzman bir depresyon danışmanına başvurmalı ve depresyon tedavisi almalısınız.
Depresyon Tedavisi
Depresyon tedavisi için uzman psikiyatrlar tarafından verilen ilaçlar olduğu gibi psikoterapi tedavisi de uygulanabilir. İlacın dozajını, ne kadar süre kullanılacağını ya da psikoterapi seanslarının süresini psikolog ve psikiyatr uzmanları belirler. Oldukça öznel bir süreç olan depresyon tedavisi kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir.
Genelde psikoterapi yönteminde süreç depresyonun ciddiyetine göre değişiklik gösterir. İlaç tedavisinde ise uzmanlar semptomlarda iyileşme görse bile al ay süresince ilaç kullanımının devam etmesini isteyebilir.
Depresyon Tedavisine Yardımcı Olacak Tavsiyeler
Depresyon tedavisine yardımcı olacak tavsiyelerin başında sosyalleşmek gelir. Bireyin iyileşmek adına çabalaması bu süreçte önemlidir. Sosyalleşen hastalar, depresif duygulardan daha kolay arınacak ve sorunlarından uzaklaşacaktır.
Dengeli beslenmek ve kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak da depresyon tedavisine yardımcı olacak etmenler arasındadır. Düzenli ve dengeli beslenen birey kendisini daha enerjik hissedecek, depresif duyguları geride bırakabilecektir. Bunun yanı sıra olabildiğince gerçeklerle yüzleşmek ve kötü senaryolar kurmamaya çalışmak da depresyon tedavisi için iyileşme sürecini hızlandırır.
Uzmanlar depresyon tedavisinde çevre desteğinin önemli olduğunu vurgulamaktadır. Bu nedenle birey yanında iyi hissedeceği insanlarla vakit geçirmeye özen göstermeli, mümkün olduğu kadar sosyal medyadan uzak durmaya çalışmalıdır.
Hem kaliteli bir hayat geçirmeniz hem de sevdikleriniz için önemli olan depresyon tedavisi, ertelenmemesi gereken bir problemdir. Bireyin ruhsal halini derinden etkileyen depresyon tedavisi mümkün bir hastalık olduğundan profesyonel yardım almak şarttır.
