Çocukluk Çağı Yaşantıları, Karşılanmamış İhtiyaçlar ve Psikoterapi

Çocukluk çağı yaşantıları konusunda ne düşünüyorsunuz? Kendinize 1 dakika verip çocukluğunuz üzerine düşünün. O yıllarda daha çok neye ihtiyaç duyarak büyüdünüz? Ailenizde, çevrenizde yaşamınızda neler eksikti? Gıda mı? Sıcak bir ev mi? Huzurlu bir aile ortamı mı? Güzel bir banyo mu? Kendinize ait bir oda mı? Sevgi mi? Güvende hissedebilme duygusu mu? Takdir edilmek mi? Örnekleri daha da çoğaltabiliriz. Yüksek ihtimalle bir şeyler eksikti. Ya da sizin için yeterince tam değildi.

Bir de şu anki siz ve ihtiyaçlarınız üzerine düşünün. Hayattaki mücadeleniz daha çok neyle ilgili? Sizin için önemli olan şeyler ne? Neyi daha fazla hissetmeye ve doyurmaya çalışıyorsunuz?  Daha çok sevilmeye ya da güvende hissetmeye mi çalışıyorsunuz? Yoksa işleri mükemmel şekilde yapıp daha çok takdir edilmeye çalışmakla mı meşgulsünüz?

Çocukluk çağı yaşantıları

Psikoterapi uygulamalarımda ağırlıklı olarak kullanmayı tercih ettiğim terapi ekollerinden ve klinik gözlemlerimden hareketle öğrendiklerimden biri şu: Psikoterapiye başvuran kişilerin güncel problemlerinin temelinde çocukluk çağı travmaları ve yeterince karşılanmamış çocukluk çağı ihtiyaçları önemli bir yeri kaplıyor. Bu yaşantılarla baş etmekte zorlanan kişiler ise farkında olmadan sağlıksız baş etme stratejileri geliştirip beraberinde birtakım problemler yaşayamaya başlayabiliyorlar.

Birçoğumuz şu meşhur repliği duymuşuzdur. ‘Senin çocukluğuna inmemiz gerekiyor’. Evet işte tam da yukarıda belirttiğim yaşantılar veya ihtiyaçlar sebebiyle psikoterapide çoğu zaman çocukluğunuza doğru yolculuğa çıkmamız gerekebiliyor.

Neden mi? Çünkü anneniz, babanız, öğretmeniniz, arkadaşlarınız ya da başkaları tarafından ihmal edilen, incitilen, hırpalanan bu çocuğu yeni baştan tanımaya, onun ihtiyaçlarını fark etmeye, bu ihtiyaçlarını tamamlamaya, ona yeni baştan duygularını ifade edebilme şansını vermeye ihtiyacınız olabilir.

Elbette psikoterapi de sadece çocukluk çağı yaşantıları ve ihtiyaçlarına odaklanmıyoruz. Ancak içinizdeki çocuğun ihtiyaçlarını belirlemenin ve onları karşılamaya çalışmanın psikoterapi sürecine sağladığı pozitif etkiyi de görmezden gelemeyiz.

Sonuç olarak psikoterapi sürecinde olsanız da olmasınız da bu çocuğa kulak verin.

Onun ihtiyaçlarını fark etmeniz ve karşılayabilmeniz dileklerimle…

Uzm. Klinik Psk. Hasan Akalın