İlgili Yayınlar strong>

Uyuyunca Geçer
Beynimiz öyle müthiş bir organ ki, ruhumuzdaki yaraları, yaşadığımız olumsuz olayları iyileştirebiliyor ve bunu en çok uykuda yapıyor. Şöyle düşünelim, gün içinde bizi çok sinirlendiren bir olay oldu, biriyle... daha fazla oku

Mükemmeliyetçilik Nedir?
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisinden ve çevresinden kusursuz bir performans bekleme tutumudur. Bu kişilik özelliği, bireylerin yüksek standartlar belirleyerek bu standartlara ulaşmak için yoğun çaba göstermeleriyle kendini belli eder. Mükemmeliyetçi bireyler,... daha fazla oku

Ruminasyon: Zihinsel Geviş Getirme Nedir?
Ruminasyon: Zihinsel Geviş Getirme Gündelik yaşamın doğal bir parçası olarak zaman zaman geçmiş üzerine düşünmek ya da bazı anıların aniden zihnimizde belirivermesi olağandır. Hatta bu durum bir bakıma gereklidir; zira... daha fazla oku

Yeme Bozukluğu Olan Çocuğa Yaklaşım
Yeme bozukluğu deyince ilk akla gelen üç yeme bozukluğu tipi: Anoreksiya Nervoza, Bulimia Nervoza ve Tıkınırcasına Yeme Bozukluğudur. Bunları kısaca açıklamak gerekirse, Anoreksiya Nervoza kilo almaktan aşırı korkmak ve... daha fazla oku

Aşkın Kimyası; Şema Çekimi ve Romantik İlişkiler
Göz göze geldiğiniz ilk andan itibaren kalbinizin deli gibi çarpmaya başladığı, onsuz hayat düşünemediğiniz, gözünüzün başka hiçbir şey görmediği birisi mi var hayatınızda? Başınıza talih kuşu konmuş sayın kendinizi.... daha fazla oku

Bedeninizdeki Ağrılar Stres Kaynaklı Olabilir
Baş ve boyun ağrıları, sırt, omuz, kollarda kasılmalar, bel ağrıları bir çok yetişkinin muzdarip olduğu sık görülen şikayetler arasındadır. Özellikle de tıbbi olarak bir nedeni bulunmayan ağrıların tıbbi tedavisi... daha fazla oku

Şu An Hangi Mod’dasın -2
Şu An Hangi Mod’dasın isimli makalede, her bireyin farklı farklı içsel yanları olduğundan bahsetmiştik. Bu içsel yanlarımız “Mod” kavramı ile açıklanmaktadır. Modlar dört ana başlık altında incelenir. Önceki makalede... daha fazla oku

Bilişsel Davranışçı Terapi
Zihninizde dönüp duran olumsuz düşüncelerin yaşamınızı nasıl etkilediğini hiç fark ettiniz mi? Endişeler, korkular ya da karamsarlıklar, zamanla hayatın her alanını etkisi altına alabilir. İşte bu noktada, Bilişsel Davranışçı... daha fazla oku

Fırtına Öncesi Hissizlik: Kopuk Korungan Mod
Hiçbir şey hissetmediğiniz, hissedemediğiniz zamanlar olduğunu fark etmişsinizdir. Bazen de çok kötü bir olay yaşamanıza rağmen çok soğukkanlı, fazla mantıklı, fazla iyi hissettiğiniz olmuştur. İnsan beyninin zor zamanlarda şiddetli... daha fazla oku

Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Duygular
Duygular Yaşamımızın her anında; işte, okulda, sosyal ortamlarda, ailede, başkalarıyla olan iletişimimizde, yaptığımız seçimlerde, eylemlerimizde bazen kendimizle baş başa kaldığımızda bile hissettiğimiz pek çok duygu vardır. Evrensel olarak deneyimlenen altı... daha fazla oku