Blog

depresyon yenmek

Yenik Düşmeyin; Depresyon Konusunda Bilinçlenin

Toplumumuzun büyük bir kısmını etkileyen depresyon, isteksizlik, hayattan zevk almama ve kendine olan güvenin kaybı gibi tanımlamalarla açıklanabilir. Haftalarca hatta aylarca sürebilen depresyon umutsuzluk ve mutsuzluk gibi negatif hisleri bünyesinde barındıran bir duygu durum bozukluğudur. Depresyonda Klinik Belirtiler Nelerdir? Depresyon belirtileri herkeste farklılık gösterebilir ancak bazı klinik belirtilere yaygın olarak rastlanır. Depresyonda olan bireyin ruh hali kaygılı ya da kötümser olabilir. [...]

Daha fazla oku...
ayrılma anksiyetesi ve bağlanma sorunları

Çocuklarda Ayrılık Anksiyetesi ve Bağlanma Modelleri

Ortalama olarak çocuklarda 8 aylıkken başlayan ayrılık anksiyetesi, çocuğun ebeveynine ya da onunla ilgilenen kişiye karşı duyduğu bağımlılıktır. Bu kişilerden ayrılırken stres yaşaması oldukça olağandır ancak zaman içerisinde, çocuk sosyal ortamlara girdikçe ayrılık anksiyetesinin azalması gerekir. Bu problemde çocuk yaşıtlarına göre fazla ve tekrar eden bir anksiyete duymaktadır. Ayrılık Anksiyetesinde Üç Tür Bağlanma Var! Güvenli bağlanma, kaygılı bağlanma ve kaçıngan bağlanma [...]

Daha fazla oku...

Çocuklarda Takıntı ve Tik Okul Başarısını Olumsuz Etkileyebiliyor

Genetik ve çevresel faktörlere bağlı olarak gelişen takıntı ve tikler, modern hayatın sunduğu yaşam koşullarıyla gün geçtikçe artış göstermektedir. Özellikle tedavi edilmeyen takıntı ve tikler çocuklarda özgüven kaybına neden olurken, sosyal ilişkilerini ve okul başarısını da olumsuz etkileyebilmektedir. Çocuklarda tiklerin oluşmasını tetikleyen çevresel nedenler üzerinde durulması tedavinin yöntemini belirlemek için önemlidir. Kas gruplarının ani, istemsiz ve tekrarlayıcı hareketi olarak ifade [...]

Daha fazla oku...

Çocuğum Boş Zamanlarında Çalışmalı Mı?

Çocuklar çalıştırılmalı mı? Danışanlarımızdan, öğretmenlerden, velilerden sıkça duyduğumuz sorulardan bir tanesi de “Çocuklarımızı çalıştırmalı mıyız?” sorusudur. Özellikle yaz tatillerinde, çocuklarımızın sorumluluk bilincini desteklemek adına çeşitli yöntemlere başvuruyoruz. Çalıştırmak da bu yöntemlerden biridir ve bu sayede çocuklarımız sadece sorumluluk bilincine ulaşmazlar; aynı zamanda özsaygı, özgüven ve planlama becerileri gibi birçok alanda da becerilerini geliştirirler.  Çalışmaktan kastettiğimiz nedir? Elbette ki amacımız çocuklarımızı zorla [...]

Daha fazla oku...

Alkol ve Madde Bağımlılığının Esaretinden Kurtulun

Alkol ve uyuşturucu madde alım oranı gün geçtikçe artarken bağımlılık yaşı da düşmektedir. Bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda pek çok olumsuz etkisi bulunan madde bağımlılığıyla mücadele etmek, sağlıklı bir gelecek için son derece önemlidir. Alkol ve madde bağımlılığı farklı tiplerde karşımıza çıkmaktadır. Psikolojik bağımlılık evresinde olan kişiler genelde ruhsal bir problemi gidermek için alkol ya da maddeyi bir sığınma alanı [...]

Daha fazla oku...
öfke kontrol bozukluğu

Öfke Kontrol Bozukluğu Sosyal Hayatınızı Tehlikeye Atmasın!

Hoş karşılamadığımız durumlara yönelik verdiğimiz doğal tepkilerden biri olan öfke, günlük hayatta sıklıkla yaşadığımız bir duygudur. Trafikte yaşadığımız sorun, iş yerinde karşılaştığımız durumlar, baskıcı ebeveynler, anlayışsız arkadaşlar ve sayılabilecek onlarca farklı an, öfkeye sebebiyet verebilir. Olaylara uygun tepkiler verdiğimizde öfke sağlıklı bir duygudur. Ancak bu tepkileri kontrol edemediğimiz zaman öfke kontrol bozukluğu yaşayabilir ve sosyal ilişkilerimize zarar verebiliriz. Öfke Kontrol Bozukluğunun [...]

Daha fazla oku...
obsesif kompulsif bozukluk

Obsesif Kompulsif Bozukluk / Obsesyon – Kompulsiyon

Hiç saçma ya da istem dışı düşünceler aklınıza geliyor mu? İstemediğiniz halde tekrarlayan davranışlar gerçekleştiriyor musunuz? Bunlar sizi rahatsız ediyor mu? O zaman Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) yaşıyor olabilirsiniz.. Obsesyon, istenmeyen ve zorlayıcı obsesif düşüncelerin, dürtülerin ve rahatsız edici imgelerin ortaya çıkmasıdır. Bunlar kontrol edilemez ve süreklidir. Genellikle kişiye de mantıksız gelir. Bu düşünceler, dürtüler ya da düşlemler sadece gerçek [...]

Daha fazla oku...
yeme bozuklukları çeşitleri ve belirtileri

Yeme Bozuklukları Çeşitleri ve Tedavisi

Yemekle ilgili düşüncelerin bireye ciddi derecede rahatsızlık verdiği psikolojik probleme kısaca yeme bozuklukları denilmektedir. Ortak uyarıcılardan biri diyet yapma davranışıdır ve birey kendi kilosuna karşı ileri derece takıntılıdır. Görünüşü konusunda obsesif hale gelebilen birey yaşadığı bu psikolojiyi sosyal hayatına ve iş yaşantısına kadar yansıtabilir. Yeme bozuklukları yalnızca yiyeceklerle ilişkilendirilmez ve temelinde ciddi psikiyatrik sorunlarla ilerleyebilir. Bu problem, içsel bir karmaşanın [...]

Daha fazla oku...
özgül fobi

Özgül Fobiyle Nasıl Başa Çıkarım?

Belirli bir durumdan ya da nesneden aşırı derecede korku duyma ya da kaçınma durumu özgül fobi olarak adlandırılır. Her bireyin belirli nesnelere ya da durumlara karşı korkusu olabilir ancak bunun fobi olarak ayrımını yapabilmek için korkunun bireyin gündelik hayatına etkisine bakmak gerekir. Özgül fobide kişi duyduğu korkudan rahatsızlık duyar ve bu durum gündelik hayatını aksatacak boyutlara gelebilir. Toplumda sıklıkla görülen [...]

Daha fazla oku...
çocukları taktir etmenin önemi

Takdir Edilmiyorum Kusurluyum!

“Acaba sınıfımdakiler benim hakkımda ne düşünüyorlar?” ‘’ Bir sihirli değneğim olsa, insanların benim hakkımdaki düşüncelerini öğrenebilsem keşke’’ ya da bir sunum ya da ödev hazırlarken “Kesinlikle benim kusurlarımı fark etmişlerdir.” …gibi düşünceler mi geliyor aklınıza? Eğer bu düşüncelere sıkça sahipseniz ‘‘Kusurluluk’’ şeması dediğimiz şemaya sahip olduğunuzu söyleyebiliriz. Bu şemaya sahip olan çocuk ve ergenler, kendisinde var olduğunu düşündüğü kusurların fark [...]

Daha fazla oku...
çocuklarda travma sonrası stres bozukluğu tedavisi

Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Çocukların hayatını tehdit eden bir olaya maruz kalması ya da benzer bir olay anına tanıklık etmesi sonrasında çocuklarda travma sonrası stres bozukluğu problemine neden olabilir. Çaresizlik, dehşete kapılma, korku gibi deneyimler yaşayan çocuk olayı tekrar tekrar yaşama ve travma anını hatırlatacak durumlardan kaçınma eylemi gösterebilir. Travma sonrası stres bozukluğunda olay anı hatırlandığı zaman çocuktaki kaygı düzeyi artar. Belirtiler genellikle yaşanan [...]

Daha fazla oku...
neden panik atak yaşarız

Panik Atak Nedeni Çevremiz Mi Kişiliğimiz Mi?

Korku ve kaygılarınızı en az 6 aydır kontrol etmekte güçlük çekiyor, sosyal ilişkileriniz, meslek hayatınızda yaşadığınız sorunlar zihninizi yoruyor ve çoğu zaman nedensiz ortaya çıkan rahatsız edici düşüncelere kapılıyorsanız panik bozukluğa sahip olabilirsiniz. Panik atak yaşayan bireyler çoğu zaman nedensiz hissettiği bu korkunun fiziksel belirtilerini de hisseder. Nefes nefese kalma, terleme, kalp çarpıntısı, titreme gibi belirtiler panik atak bozukluğunda [...]

Daha fazla oku...