Blog

Çocuğumuz Bizimle Yatmak İstiyor!

Geceleri siz yatarken, ansızın eşinizle ortanıza giren, odasında tek başına yatmamak için huysuzluk çıkaran, yatak odanızın davetsiz misafirine kulak vermelisiniz. Çocuğunuz gerçekten korkuyor ve yalnız kalamayacak kadar tedirgin yatıyor olabilir. Yoksa ilişkinizdeki sıkıntıların farkında olup sizleri kontrol etmek mi istiyor? Neredeyse her anne-babanın bir dönem sorunu olmuştur anne-baba ile uyumak isteyen çocuklar. Yaşamın ilk yılları, çocukta `temel güven duygusunun geliştiği [...]

Daha fazla oku...

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisiyle Endişelerinizden Kurtulun

Hayatın normal bir parçası olan kaygı, gündelik yaşam içinde bireylerin farklı konulara karşı hissedebileceği durumlardan biridir. Geç kalınan bir işe yetişme kaygısı, sınav kaygısı, para kazanma kaygısı gibi sayabileceğimiz onlarca konu kaygının kaynağı olabilir. Günlük sorunların üstesinden gelebilmek ve tehlikelere karşı hızlı karar verebilmek adına normal düzeyde kaygılanmak, sağlıklı bir birey için gereklidir. Yaygın anksiyete bozukluğu dediğimiz kavram, bireyin sürekli [...]

Daha fazla oku...
Bipolar Bozukluk Nedir? Bipolar bozukluk tedavisi

Bipolar Bozukluk Nedir?

Bipolar Bozukluk ya da İki Uçlu Bozukluk, son yıllarda medyada yer edinmesi ile birlikte, bir çok kişide merak uyandırmaya başladı. Hastalığın gündeme gelmesi, Bipolar Bozukluk ile ilgili farkındalığı arttırmış olsa gerek, ancak diğer taraftan bilgi kirliliği de çoğu insanın kendini ya da çevresindekileri Bipolar Bozukluk Hastası zannetmesine ve gereksiz kaygılar yaşamasına neden olmakta. Aynı zamanda Bipolar Bozukluk ile ilgili [...]

Daha fazla oku...

Şema Terapi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Ben Sevgi. Alper’le 4 aydır birlikteyiz. Ona göre ilişkimiz çok iyi gidiyor. Hatta çevremizdeki birçok insana göre de öyle. Bizi çok yakıştırıyorlar. Ancak ben bazı anlarda ilişkimizin kötüye gideceği ve terk edileceğim düşüncesinden kurtulamıyorum. Size geçen gün yaşadığım bir olaydan bahsetmek istiyorum. Her sabah olduğu gibi Alper’e güzel bir günaydın mesajı attım. O da cevap olarak sadece “günaydın” yazdı. Mesajın [...]

Daha fazla oku...

Sana Değil Çevreye Güvenmiyorum!!!

7 yaşındaki çocuğumuza  ‘’yolda giderken elimi bırakırsan yere düşersin ya da elimi bıraktığın takdirde kaybolursun’’ ‘‘Çalışkan bir arkadaşın olsun, tembelle arkadaşlık kurarsan sen de ona benzersin’’ Ergen kızımız arkadaşlarıyla bir yere giderken yanındaki arkadaşına “ kızım sana emanet” Ergenlik dönemindeki çocuğumuza  ‘‘bu şekilde giyinmen doğru olmaz,  başkalarının bakışları seni rahatsız eder’’ gibi cümleleri ne sıklıkla kullanıyoruz? Çocuklar bu tarz cümleleri anne ya da [...]

Daha fazla oku...

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almalıyız?

Psikoterapi sözcüğü Eski Yunanca’dan gelmektedir. Ruh, can, nefes anlamında psyche sözcüğü ile iyileştirme, tıbbi tedavi anlamlarına gelen therapia sözcüğünün birleşiminden oluşmuştur. Psikoterapi, terapist ve hasta arasındaki ilişkiyi temel alan bir iyileştirme yöntemidir. Psikoterapi, çeşitli psikolojik rahatsızlıklar ve duygusal zorlukları tedavi etmek için kullanılır. Psikoterapinin amacı rahatsızlık veren belirtileri kontrol etmek veya ortadan kaldırmaktır. Böylelikle hastanın daha işlevsel olması amaçlanır. Bununla birlikte [...]

Daha fazla oku...

Bedeninizi Esir Alan Bir Hastalık; Beden Algı Bozukluğu

Yaygın psikolojik problemlerden biri olan beden algı bozukluğu, bireyin bedeni ve fiziksel özellikleri konusunda endişeli olma durumudur. Beden algı bozukluğuna sahip olan kişiler dış görünüşleri için çok fazla zaman harcar ve birinin onları gözlemlediğini düşünürse bu süre daha da uzar. Sürekli kendisini aynada kontrol etme ihtiyacı duyan bireyler, başkalarıyla kıyas da yapar. Vücutlarında beğenmediği bölgeleri gizleme ihtiyacı duyan kişiler bu [...]

Daha fazla oku...

Terapiye Gitmeli miyim? Psikoloğa ne zaman gitmeli?

Psikoloğa ne zaman gitmeli? Gitmeli miyim? Aslında insan kendi kendinin psikoloğu olmalı. Sorunlarımı ben çözemiyorsam başkası da çözemez. O parayı bana ver ben seni dinlerim. Psikoloğa neden gideyim, ben deli miyim? Terapiye gitmek ile ilgili zaman zaman ihtiyaç duyduğumuzda aklımızdan benzer şeyler geçer. Peki ne zaman psikolojik desteğe başvurmamız gerekir? Bu söyleşide bu sorunun cevabını vermeye çalışacağım. Psikolojik destek almamızı gerektirebilecek [...]

Daha fazla oku...

Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Obsesyon; kişide yoğun sıkıntı ve huzursuzluğa yol açan, kişinin zihninden uzaklaştırmakta zorluk yaşadığı yineleyici düşünceler; kompülsiyon ise kişinin obsesyonları sonucu yaşadığı yoğun sıkıntı ve huzursuzluğu azaltmak ve ortadan kaldırabilmek amacıyla yaptığı yineleyici düşünce ve davranışlarıdır. Obsesif kompülsif bozukluk yaşayan hastaların hayatlarına baktığımızda bu kişilerin yoğun bir sıkıntı ve huzursuzluk içinde oldukları, kompülsiyonları yüzünden önemli derecede zaman kaybettikleri ve zamanla iş, [...]

Daha fazla oku...

Çocukluktan Yetişkinliğe OKB

Ah Şu Takıntılar ‘’Sekiz yaşında kız çocuğu, aklına kötü şeyler geldiğini söylüyor ve devamlı yaptığı ödevleri ile ya da performansı ile alakalı annesinden onay istiyor. Başlarda annenin ‘’olmuş’’ ‘’aferim’’ diye ifade ettiği durum zaman geçtikçe onu tatmin etmemeye başlıyor ve kaygısını yatıştıramıyor. Annesinden yeterli onayı hissedemeyen çocuk, annesinden sürekli özür dileme ihtiyacı geliştiriyor. Eğer annesine o sözleri tekrarlatmazsa, annesine kötü [...]

Daha fazla oku...

Yaygın Kaygı Bozukluğu Nedir? (Yaygın Anksiyete) Tedavisi Nasıl Olur?

Huzursuzluk, diken üstünde hissetme, kolay yorulma, konsantrasyon güçlükleri, sinirlilik, kas gerginliği, uyku problemleri… Bu belirtilerin sizde de olduğunu düşünüyor musunuz? Öyleyse Yaygın Kaygı Bozukluğu sorununun (YKB) sizde var olup olmadığını anlamak için konuyu biraz daha detaylı ele alalım. Ancak öncelikle ‘endişe’ ve ‘kaygı’ kavramlarını anlamakla işe başlayalım. Endişe ve Kaygı Nedir? Türkçede birbiri yerine kullanılan bu iki kelimenin anlamları aslında farklıdır. [...]

Daha fazla oku...

Yüksek Standartlar: Mükemmelliğin Bedeli

Bizim evde eğitim denince akan sular dururdu. Gerçi hala da öyle. Böyle bir evde büyüdüm ben. Henüz 7-8 yaşlarımdaydım. İlkokula yeni başlamıştım. Çarpım tablosunu ezberlemeye çalıştıkça içinde boğuluyordum. Eninde sonunda ezberleyeceğimi biliyordum. Ancak böyle bir uğraşın içindeyken duyduğum o söz derin bir yara açmıştı bende… “Bir çarpım tablosunu ezberleyemedin Serdar. Ablan senin kadar uğraşmamıştı.” Biliyorum kötü niyetle söylemedin anne. Ancak [...]

Daha fazla oku...