Kumar Bağımlılığında Tedavi ve Öneriler

Patolojik kumar bağımlılığı tedavisinde kullanılan en güncel yaklaşımlardan bir tanesi bilişsel davranışçı terapi uygulamalarıdır. Kumar bağımlılığında tedavi bilişsel davranışçı ve diğer terapi uygulamalarının temel amacı: Kişinin kumar oynama davranışının özünde yer alan irrasyonel düşüncelerini, hatalı inançlarını fark etmesini sağlamak ve bunları daha işlevsel sağlıklı inanç ve düşüncelerle değiştirebilmesine yardımcı olmaktır.

Bu süreçte tedavide kişiye;

Bağımlılık kavramının ne olduğunu öğretmek. Eğer kumar oynama davranışını sorun olarak görmüyorsa inkar mekanizmasını kırılmasını sağlamak. Kumar oynama davranışının ne gibi sorunlara yol açtığı konusunda onu yüzleştirmek. Riskli durumları düzenlemek. Hayır diyebilme becerisini geliştirmek. Kumar oynama isteği duyduğu zamanlarda nasıl baş edebileceği konusunda beceriler kazandırmak. Aileyi bu konu hakkında bilgilendirmek ve aile içi ilişkileri düzenlemek gibi hedefler gözetilmektedir.

Hem genel olarak tüm bağımlılık türlerinde hem de kumar bağımlılığında sıklıkla başa dönmelere ve bırakıp yeniden başlamalara oldukça rastlanmaktadır. Bu sebeple kişinin eski yaşam tarzı ve davranış örüntülerinin iyi tespit edilip değiştirilebilmesi, kumar bağımlılığına eşlik eden başka bir hastalığın olup olmadığına karar verilip bu durumlara yönelik psikoterapi desteğinin ve farmakolojik(ilaç) desteğin verilmesi büyük önem taşımaktadır.

Kumar bağımlılığında tedavi – oynama davranışıyla başa çıkabilmek için kısa öneriler:

Kumar oynanan yerlerden, oynanabilecek elektronik cihazlar ve sitelerden olabildiğince uzak durun. (kahvehaneler, bahis bayileri, akıllı telefon ve bilgisayarlar vb.).
Kumar oynama düşüncesini aktive edebilecek kişiler, yerler ve durumlardan uzak durun. (Birlikte oynanılan arkadaşlarla görüşmek, futbol maçı izlemek, at yarışı izlemek, reklamlara maruz kalmak, gazetelerin ekleriyle karşılaşmak, akıllı telefonlarda kumar oynama programlarına maruz kalmak vb.).
Kumar üzerine yapılan konuşmalardan ve programlardan uzak durun.
Üzerinizde günlük ihtiyacınızı karşılayabileceğinden daha fazla para bulundurmayın.
Kredi ve ATM kartları kullanmayın.
Yeniden kumar oynamaya yöneltebilecek alışkanlıkları ve yaşam tarzını değiştirin.
Baş etmesi zor olan ve kumar oynamaya sevk edebilen (öfke, kızgınlık, suçluluk vb.) duygularla baş etmeyi öğrenebilmek için psikoterapi desteği alın.

Uzm. Klinik Psk. Hasan Akalın