‘’Her zaman her yere geç kalıyorum’’. ‘’Asla dakik olamıyorum’’… ‘‘Ne kadar çaba gösterirsem göstereyim, yol ne kadar açık olursa olsun, evden ne kadar erken çıkarsam çıkayım sonuçta hep geç kalıyorum!’’…. Çevremizdekilerden bu ve buna benzer cümleleri ne çok duyuyoruz. Geç kalmayı bir alışkanlık haline, bir rutine getiren kişilerde ciddi alışkanlıklar, takıntılar ya da bozulmuş düşünce sistemleri olabilir. Zamanı verimli kullanamamak [...]
Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olarak bilinen EMDR terapisi, etkili bir psikoterapi yaklaşımıdır ve pek çok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde tercih edilir. EMDR’ye göre psikolojik rahatsızlıkların ve uyum bozan davranışların temelinde, işlenmeden depo edilen anılar yatar. Yani bireyin kendisine dair olumsuz tutumu, inançları, fobileri, olumsuz somatik tepkileri gibi davranışlarında problem sorunun kendisi değildir. Bu davranışlar bireyin sadece bugünkü dışavurumu olarak [...]
‘Agora’ Antik Yunan’da ‘pazar yeri’ anlamına gelmekteydi. Agorafobi ise sıklıkla kapalı alan korkusu olarak anılmaktadır. Ancak korkulan durumlar sadece kapalı alanlarla sınırlı değildir. Agorafobi, içinden kaçılması zor durumlarda kalmaya ilişkin duyulan korku, ve bu durumlardan kaçınmayı içeren bir rahatsızlıktır. Ahmet 25 yaşında, makine mühendisliği öğrencisidir. Üniversite stajı için gittiği fabrikada penceresiz bir makine atölyesinde bulunması gerektiğinde kendisinde bir şeylerin ters [...]
Kafamda çok kuruyorum ve bu düşüncelerden nasıl kurtulacağımı bilemiyorum diyorsanız uzman psikolog yardımı alarak bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Olumsuz ve rahatsızlık duyacağınız düşünceler zihninizde istemsiz olarak sürekli döndüğünde gündelik hayatı zora sokacak ve kendi başınıza çözemediğiniz bu sorun gün geçtikçe içinden çıkılamaz bir hal alacaktır. Hiçbir işle uğraşılmadığında ve birey kendiyle kaldığında, evrensel bir özellik olan kendi kendine konuşma eylemine [...]
‘’Kızımın erkek arkadaşı var, bu nasıl olur!.. Bu yaş da sevgili olur mu?…Onlar sevgi nedir bilmezler!…. Bizim aileye bu tarz şeyler yakışmaz!…Çocuğum başkasına farklı gözle bakamaz!…Flört ya da karşı cinsle birliktelik bu yaşlarda olmaz, olamamalı!… Benim çocuğum bunu nasıl yapar?….’’ Sizlere güzel bir haber vereyim; son yıllarda ebeveyn tutumlarına bakıldığında karşı cinsle yakınlaşmalar ya da flört (arkadaşlık kurma) durumlarına aileler [...]
Trikotillomani (saç yolma bozukluğu) genellikle çocuk, ergen ve genç yetişkinlerde görülen, tekrarlayıcı biçimde saç koparma davranışının olduğu, belirgin saç kaybına neden olabilecek bir hastalıktır. Kişinin sosyal yaşamında ve işlevselliğinde bozulmalara yol açar. Bazen kaş, kirpik, diğer vücut bölgelerindeki kıllar, ya da deri koparma şeklinde de görülebilir. Obsesif-kompülsif bozukluklar gurubu içerisinde yer almaktadır. Genellikle hastalar aynı zamanda takıntılar ve zorlantılar [...]
Bireylerin yetkinlikleri hakkında detaylı bilgi veren İzotomi, ülkemizde geliştirilen ve geniş bir kitleden elde edilen verilerle test edilen analitik bir raporlama sistemidir. Kişilerin kendi potansiyellerini iş hayatlarında ve sosyal çevrelerinde nasıl kullandığıyla ilgilenen İzotomi, onların motivasyon kaynaklarını belirlerken imkan ve potansiyellerini de değerlendirir. Çağımızın kişilik envanteri olarak kullanılan izotomi, bireylerin sahip olduğu beceri ve yetkinlikleri maksimum verimlilikte kullanmaları konusunda çözümleyici [...]
Nörolojik bir problem olarak karşımıza çıkan duyu bütünleme bozukluğu, sıklıkla otizm ile karıştırılsa da benzer hastalıklar değildir. Duyu bütünleme bozukluğu duyu organlarından gelen sinyallerin doğru algılanamaması sorunudur. Sıklıkla çocuklarda görülen bir hastalık olan duyu bütünleme bozukluğu, bireylerin ortama uyum sağlamasını zorlaştırırken çevreyi algılamasını güçleştirir. Bu da çocukların öğrenme sürecine ve gelişimine engel olur. Duyular arasında koordinasyon sağlamayan bu hastalar agresif [...]
Bireyin doğru olmadığını bilmesine rağmen, takıntılı düşüncelere sahip olduğu ve gerçeklik duygusunun hakimiyetinde olan ruh haline OKB yani Obsesif Kompulsif Bozukluk denir. Halk arasında takıntılı olma hali olarak kısaca tanımlanan bu problem, mantıklı olmayan düşüncelerin ve korkuların insanı esir alması ve gündelik hayat akışını bile zorlaması olarak tarif edilebilir. Bu psikolojik rahatsızlık bireyin sıkıntısını ve kaygısını arttırır. Rahatsız eden düşünceleri [...]
Telefonum yanımda olmasına rağmen sürekli kontrol ediyorum… Telefonumun çekmemesi ya da kapanması durumunda aşırı öfke ve kaygı duyuyorum… Telefonumu kapatacağım için mecbur kalmadıkça sinema, tiyatro gibi etkinliklerden uzak kalıyorum… Arama ya da mesaj bildiriminin gelmediğini bilmeme rağmen sürekli telefonumu kontrol etmeden duramıyorum… Bu ifadeler ne kadar da tanıdık geliyor değil mi? Son yıllarda artan teknolojinin gelişmesiyle birlikte cep telefonları vazgeçilmezimiz [...]
Zihnimiz sürekli bir öğrenme sürecindedir. Tekrar ettiğimiz düşünceler olumsuz olsa bile bir süre sonra bu düşüncelere inanmaya başlar ve o düşünceleri eleştirmeden doğru olarak kabul etmeye başlarız. Anksiyete bozukluğu da kısaca bireylerin zihinlerinden atamadığı endişe verici düşünceler olarak açıklanabilir. Bireylerin zihinlerinde tekrar eden bu endişe veren düşünceler bir süre sonra gerçek olarak algılanacağından birey günlük hayatını bile devam ettiremeyecek duruma [...]
Bireylerin en doğal ihtiyaçlarından biri olan cinsellik konusunda kişiler zaman zaman sorun yaşamakta ve cinsel terapiler sayesinde bu sorunların üstesinden gelmeye çalışmaktadır. Cinsel terapiler, disfonksiyonel durumların düzeltilmesi için oldukça yardımcı tedavilerdir. İnsan davranışı pek çok sosyal koşuldan, psikolojik etmenden ve bedensel koşullardan etkilenir. Cinselliğin sadece cinsel organla algılanması oldukça yanlış bir düşüncedir. Yerleşmiş inançların hatalı olması günümüzde pek çok cinsel [...]
