Blog

Çift Terapisinde Yeni Bir Bakış – İmago Terapisi

Çift terapisi kültürü ülkemize 80 li yıllardan itibaren yerleşmeye başlamış son yıllarda üzerinde ciddi araştırmalar yapılan bir bilim dalı haline gelmiştir. Peki ne oluyor da çiftler bir terapiste gitmeye karar veriyor ya da bunu düşünüyor? Çiftler terapiye başvurduklarında mutsuz ve ilişkiye dair umutsuzluk içinde olurlar. Davranış paterni haline gelen sıkıntılı ve zor süreçler sorunların içinden çıkılmaz bir hal almasına neden olur. İmago [...]

Daha fazla oku...

Obezite Nedir?

Obezite son yıllarda sadece Amerika’nın problemi olmaktan çıkarak tüm dünyada olduğu gibi bizim ülkemizde de oldukça sık karşılaşılan ciddi bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Kilo, birçok toplumda olduğu gibi bizim toplumumuzda da özellikle kadınlar için önemli bir sosyal sorun olmaktadır. Bu sorun, toplumun zayıflığa verdiği değer ile daha çok artmaktadır. Güzellik ideallerinin aşırı ince ve gerçek dışı olduğu toplumda [...]

Daha fazla oku...

Okulda Ayrılma Anksiyetesi Yaşayan Çocuklar İçin Ailelere Öneriler

Okula ilk adımı atarken çocuğun yaşadığı kaygılar bazen anne-babaların yanlış tutumları ile daha çok pekişebiliyor. Peki, Eğitim -Öğretim hayatına başlayacak çocuklarınızı okula nasıl hazırlayabilirsiniz? Okulun ilk haftasından sonra hala annesi ya da babasından ayrılamayan çocuğunuza ebeveyni olarak nasıl yaklaşabilirsiniz? Özellikle öz güven eksikliği yaşayan çocuklarda anne babalarından uzak kaldıkları zaman gerginlik ve huzursuzluk başlar. Bunun temel nedeni yanında anne babası yokken çocuğun [...]

Daha fazla oku...

Vajinismus Terapisi

Vajinismus sorunu yaşayan pek çok çift bu sorunu yaşayanın sadece kendileri olduğunu ve bunun bir çözümü olmadığını düşünür. Halbuki vajinismus toplumda sık karşılaşılan cinsel işlev bozukluğudur. Araştırma sonuçlarına göre Türkiye’de her 10 kadından 1’inde vajinismus görülmektedir. Vajinismus çözümsüz değildir ve tedavisi olan bir cinsel işlev bozukluğudur. En büyük sorunlardan biri yardım almayı ertelemektir… Vajinismus, kadının cinsel birlikteliği sırasında yaşadığı kaygı, [...]

Daha fazla oku...

Sağlı Sollu Mobbing!

Çalışma yaşamında mobbing kavramı ile ilgili büyük bir yanlış anlaşılma var ki o da bunun çoğunlukla yukarıdan aşağı olduğu. Yani toplumda sadece yöneticilerin mobbing yapabilme kapasitesine sahip olduğu yanılsaması var. Ancak mağdura bu müstesna davranış modelini, eş düzey çalıştığı kişi ya da kişiler hatta astları bile uyguluyor olabilir. Mobbing sistematik biçimde uygulanan her tür kötü muamele, tehdit, şiddet, aşağılama [...]

Daha fazla oku...

Emdr ve Travma Tedavisi

Konuşma terapisi -ister psikanaliz, ister aile terapisi, ister bilişsel terapi, isterse de davranış değiştirme terapisi biçiminde olsun- insan sistemine, mantığın ve düşüncenin merkezi olan beynin kortikal bölümü aracılığıyla girer. Ama travma duygusal beyni (ki konuşarak ulaşmak zordur), alt beyni ve bedeni (konuşarak ulaşmak imkansızdır) derinden etkiler. EMDR sadece bu bölgelere ulaşmayı sağlamakla kalmaz aynı zamanda buralarda değişiklik de yapabilir. Kişi [...]

Daha fazla oku...

Yaşadıklarınız Mobbing Olabilir mi?

Mobbing nedir? Mobbing, psikolojik bir tacizdir. Duygusal şiddet, psikolojik terör, düşmanca saldırganlık ve zorbalık ile kişiyi yıldırma politikasıdır. Bireye kötü muamele ile yani olumsuz hareket, söz, davranış ve tutumla psikolojik olarak sıkıntı stres yaratıp kasıtlı, yıpratıcı, saldırgan davranış gösterilmesidir. Mobbing yapan kişi yada kurumun amacı üstünlük kurmak, buyruğu altına almak ve yok etmek arzusudur. Psikolojik taciz türleri nelerdir? 1-Bireyin kendini ifade etmesine [...]

Daha fazla oku...

Günümüz Gençlerinin En Büyük Sıkıntılarından Biri: Bilgisayar Bağımlılığı…

Kuşkusuz, internet günümüzde en önemli bilgi kaynağı olarak gücünü korumakta. Örneğin, her aklımıza takılan soruyu-bilgiyi çok kısa sürede internet ortamında netleştirip çözüme ulaşabiliyoruz. Bu şekilde internet akıllı kullanımlarda size ışık tutar fakat kullanım süreniz aşırıya kaçarsa git gide sizi esiri haline getirebilir. İşte bu noktada tehlike sinyalleri de çalmaya başlar… İnternetin bir çok kolaylığı size kısa sürede sağlaması, eğlenceli oyunları [...]

Daha fazla oku...

Ergenlik Dönemindeki Çocuğunuzla İletişim Kurabilme Yolları…

Evin içinde sizinle güç savaşına giren bir genç mi var? Sevgi dolu yetiştirdiğiniz çocuğunuza artık ulaşamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Her zaman size ihtiyaç duyan çocuğunuz için şimdiki öncelik arkadaşları mı? Başına gelecek tehlikelere karşı çocuğunuzu uyarmaya çalıştığınızda her şeyin farkında olduğunu mu iddia ediyor? Bu sorulara cevap verirken bile ne kadar tükenmiş olabileceğinizi tahmin edebiliyorum. Çok sevdiğiniz çocuğunuzun değişen davranışları karşısında çözümsüz kaldığınız ergenlik [...]

Daha fazla oku...

Ama Biliyorsunuz ki Toplum Buna İzin Vermez…

Herkes kendi duyumlarından, duygularından, düşüncelerinden, davranışlarından, ihtiyaçlarından ve bunları nasıl karşılayacağından kendisi sorumludur. Kişinin kendinden sorumlu olması bakış açısının temelinde, herkesin psikolojik ve fizyolojik ihtiyaçlarını hemen ve tam olarak karşılama kapasitesine ve her durumda istediği tepkiyi verme özgürlüğüne sahip olduğu inancı vardır. Bir başka deyişle, kişi kendi değerlerini oluşturabilir, ne yapması gerektiğine karar verebilir, kendisi için neyin önemli ve [...]

Daha fazla oku...
Yağmur sırası camdaki damlanın evrimini düşündünüz mü hiç ya da kapalı musluktan bin bir çabayla kopup yoluna devam isteğini takdir ettiniz mi? Hayatlarımızla ne kadar çok ortak yanı olduğunu fark ettiniz mi?

Damla Kendini Tamamlayınca Damlar…

Yağmur sırası camdaki damlanın evrimini düşündünüz mü hiç ya da kapalı musluktan bin bir çabayla kopup yoluna devam isteğini takdir ettiniz mi? Hayatlarımızla ne kadar çok ortak yanı olduğunu fark ettiniz mi? Damlamak için biriktirmek gerek, yaşantıları, öğretileri, acıları, kahrolmaları, gülüşleri, sebep oluşları, hisleri, özlemleri, kavuşmaları… Araya karışır bazen sana ait olmayan parçalar. Farkında olmadan almışsındır içine sana dayatılanları. Sana ait [...]

Daha fazla oku...

Hissettiğimiz En Güçlü Duygulardan Birisi Olan Öfke İle Nasıl Baş Edebiliriz?

Yaşadığımız birçok sosyal ve kişisel problemleri ele alıp incelediğimizde temelinde öfkenin hatırı sayılır bir etkisi olduğunu görebiliriz. Yaşantılarımızda sık sık kendini gösteren bu güçlü duyguyu tanıtmak ile yola çıkmak istiyorum. Öfke bir davranış olmamakla beraber, her insanın yaşadığı gayet doğal bir duygudur. Günlük hayatınızda trafikte sinyal yakmadan şerit değiştiren bir sürücüye öfke hissettiğiniz gibi okulda bir öğretmeninize, sözünüzü dinlemeyen [...]

Daha fazla oku...