Blog

panik atak emdr terapisi

Gerçek Hasta Hikayesi İle Panik Atak’ta EMDR Terapisi

Emdr terapisi ile panik atağın tedavisinde nasıl bir yol izlenildiğini aşağıdaki örnek vaka ile biraz özetleyerek anlatmaya çalışacağım. Terapi sürecinin paylaşımı konusunda danışana daha önceden bilgi verildi. Başka yardım arayışı olanlara ışık tutması açısından faydalı olacağı amacıyla vaka paylaşımı konusunda kayıt tutmak için izin istedik. Olumlu karşılaması üzerine, sonradan kendisine yazımızı okutarak yayınlama konusunda da onayını aldık. Önce çok kısa [...]

Daha fazla oku...

Meğer “İttifaklar” da Çocuklar Ölürmüş…

Çocuk aklımla düşündüklerim geliyor bazen aklıma… 9–10 yaşlarındaydım sanırım. Nedense kafama “barış”ı takmıştım. Galiba o dönem yaşanan Körfez Savaşı’nın etkisi vardı. Akvaryumumuzdaki siyah çöpçü balığının adı bile Saddam olmuştu ki o zamana kadar o balık benim için, kitabı okuyanlar bilir, özgürlük peşindeki Küçük Kara Balık’tı. Balık siyahtı ve çirkindi; o dönem tüm siyah ve çirkinlerin adı Saddam oldu. Geceleri bazen karartma [...]

Daha fazla oku...

Sınav Kaygısı Yaşayan Çocuk ve Gençlere Öneriler…

-Bu sınavda başarısız olursam aileme ne söyleyeceğim? -Bu sınav benim bütün geleceğimi etkileyecek! -Sınavda soruları yetiştiremeyeceğim! -Arkadaşlarım sınavdan yüksek puan alırken, ben açıkta kalacağım! -Ailemi hayal kırıklığına uğratacağım! Gençlerin zihninde birer sinyal olarak yanıp sönen tüm bu düşünceler var olan kaygı düzeylerini daha da arttırmaktadır… Sınava bu düşünceler eşliğinde giren bir öğrenci sınav esnasında dikkatinde bölünmeler yaşayabilir. Çünkü zihninde bir yandan çözmeye çalıştığı sorulara cevap [...]

Daha fazla oku...

Kardeş Kıskançlığı

Ebeveynlerin En Büyük Kabusu: Çocuğun gözünden yaklaşan tehlike… * Beni hala seviyorlar mıdır? * İlgilerini ve sevgilerini bundan sonraki zamanda hep ona mı verecekler? * Onu benden daha mı çok seviyorlar? * Bundan sonra hayatım değişecek mi? Ailenize yeni bir birey katıldığında çocuğunuzun zihninden geçen sorulardan sadece bir kaçı bunlar… Bu sorulara kendi iç dünyalarında verdikleri cevaplar doğrultusunda, çocuğunuzun davranışlarında olumlu veya olumsuz yansımalarını görmeniz [...]

Daha fazla oku...

Sosyal Fobi’nin EMDR İle Tedavisi

“Herkesten farklıyım, acayibim. Bazen kendimi zavallı ve geri zekalı gibi hissediyorum. Sosyal ortamlarda “ya bir şey sorarlarsa”, “uygun cevabı veremez, aptalca bir şey söylersem” , “ya donakalırsam” diye ödüm kopuyor. Hemen ardından ellerim titriyor, yüzüm kızarıyor, kalbim yerinden fırlayacakmış gibi çarpıyor. Büyük ihtimalle de diğer insanlar ezik olduğumu düşünüyorlar. Ezik birini niçin kabul etsinler ki? diye üzülüyorum ve hep [...]

Daha fazla oku...

Erken Boşalma Tedavisi Emdr Terapisi

Emdr Terapisi Erken boşalma ile ilgili tanımlamaların hemen hepsinde farklı süreler verilmektedir. Aslında erken boşalmadan kasıt boşalmanın kontrol edilemediği istemsiz, denetimsiz boşalma olarak söylenebilir. Cinsel ilişkinin ön sevişme zamanı dahil, cinsel hazza maruz kalan, zihinsel ve bedensel uyaranların etkisinde, orgazm tetiklenme anını kaçırma ile istemsiz boşalma gerçekleşir. Erken boşalmanın süresi vajina girişi öncesi ise ağır erken boşalma olarak tanımlanabilir. Nesnel bir [...]

Daha fazla oku...
Sertleşme Sorunu; Sertleşme bozukluğu, ereksiyon sorunu için uzman desteği almaktan çekinmeyin.

Sertleşme Bozukluğu

Sertleşme Bozukluğu, erkek cinsel işlev bozuklukları içerisinde sık görülmesine rağmen iktidarsızlık adı altında ki etiketten dolayı beklenenden daha az yardım istenilen bir sağlık başvurusu halindedir. Sertleşme bozukluğu halk arasında daha çok psikolojik olduğu düşünülse de sıklıkla yaş, diyabet, damar hastalıkları gibi birçok sebebin sonucu olarak karşımıza çıkar. Cinsel işlev bozuklukları ruh sağlığı hastalıkları olan depresyon, kaygı bozukluğu ve psikotik tabloların [...]

Daha fazla oku...

Erkeklerdeki Erken Boşalma Sorunu Kadını Nasıl Etkiler?

Cinsel sorunlar arasında çok sık görülen erkeklerdeki erken boşalma yani prematür ejekülasyon kadın ve erkek ilişkisinde erkeğin utanma ve aşağılanma kaygısı ile yok sayılırcasına, hiç konuşulmayan ama her zaman hissettirilen cinsel ilişki sorunudur. Peki bir ilişkinin göbek taşı olan cinsellik bu kadar kırılgan bir zemin olmasına rağmen nasıl yok sayılıyor dersiniz. Elbette ki kendi cinselliğine yabancı olan birey diğer bireyin [...]

Daha fazla oku...

Doğru Değerlendirmeler

Performansı 360’la Çarpabilirsiniz.. (360 Derece Performans Değerlendirme Sistemi) Bir dönem oldukça popüler olan ancak sonrasında yanlış uygulamalar nedeniyle içi boşaltılan bir değerlendirme sistemidir 360 derece performans değerlendirme sistemi. Aslında uygulama şekli ve amacı ile gayet sağlam temelleri olan masum 360, yakın geçmişte yapılan gerek uygulama hataları gerekse değerlendirici hataları nedeniyle çok fazla ön yargıya maruz kalmakta. Geleneksel performans yaklaşımında çalışana sadece üstü [...]

Daha fazla oku...

Vajinusmus’un Emdr İle Tedavisi

Vajinismus; vajeni çevreleyen ilk üçte birlik kontrol edilebilir kas bölümünün kaygı, endişe, korku sebebiyle istemsiz kasılmaları sonucu, vajene girişin engellenmesi ve kasılmalara bağlı ağrının oluşmasıdır. Bu kasılmalar herhangi yapısal ve tıbbi rahatsızlıkların olmadığı, psikolojik kökenli bilişsel çarpıtmalar ve travmatik anılar sonucu bilinçdışı, istemsiz tekrarlayıcı davranışlarla gelişen cinsel işlev bozukluğudur. Vajinismusda sadece vajeni çevreleyen kaslar değil, bölgedeki tüm kas grubu, hatta tüm [...]

Daha fazla oku...

İş Hayatının Tekrar Eden Sorusu

En az kaç defa o adamın/kadının nasıl olur da sizin gibi birinin yöneticisi olabildiğini düşündünüz? Acaba hangi başarılarla o mevkiye geldi? Neden öyle biri o görevde ama siz değilsiniz? Şapkanızı önünüze almaya hazırsanız; temelde iki ana nedeni olduğunu söyleyebilirim. Ama başlamadan önce Dunning&Kruger etkisinden biraz bahsedelim. Cornell University’de görevli psikologlar Justin Kruger ve David Dunning’in tarihe geçmelerine ve 2000 yılında [...]

Daha fazla oku...

Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal fobi başkaları tarafından izlenme ve değerlendirilme korkusudur. Basit bir utangaçlıktan, toplum içine çıkamamaya kadar uzanan bir perspektifte görülebilir. Normalde insanlar bazı durumlarda utanç yaşarlar ama bu geçici bir durumdur. Oysa sosyal fobiklerde bu durum sürekli olarak tekrar eder. Sosyal Fobi toplumumuzda sıklıkla görülmektedir.Çünkü toplumumuz “az konuşmayı”, “terbiyeli davranmayı” ve “utanmayı” teşvik eder. Toplumsal yaşam için bu söylemlerin bir kısmı [...]

Daha fazla oku...