Çocuğunuz Deprem Haberlerine Maruz Kaldıysa Neler Yapmalısınız?
- Öncelikli olarak duygularını inkar etmeyin ya da geçiştirmeyin. ‘’Ağlama, üzülme, burada ağlanacak bir şey yok, buna gerek yok.’’ demeyin. Bunun tersine duygularını yansıtın ve empatik bir dille ona onu anladığınızı gösterin ve şu anda güvende olduğu hissini verin. ‘’Evet biliyorum üzgünsün, korkuyorsun ben de üzgünüm bu olanlar için ama şu anda güvendeyiz.’’ gibi cümleler kurun. ‘’Sana sarılabilirim istersen.’’ deyip duygusuna eşlik edin ve ‘’Şu anda güvendeyiz.’’ temasını vurgulayın.
- Duygularını resim yaparak ifade edebilirler ya da oyun hamuru ile oynamanın kaygıyı azaltıcı gücü vardır; oyun hamuruna yönlendirilebilirler.
- Çocuğunuzu deprem ile ilgili haberlerden olabildiğince korumaya çalışın. Yanında deprem ile ilgili gelişmelerden konuşmaktan kaçının. Eğer maruz kaldıysa bir şekilde yukarıda bahsedildiği gibi yaşına uygun şekilde ifade edin.
- Orada işinde uzman insanların olduğunu ve oradaki insanlara, hayvanlara gerekli yardımların yapıldığını anlatın.
- Bu süreçte oradaki insanlara yardım etmek için neler yapabileceğiniz konusunda konuşun. Belki bir oyuncağını göndermek isteyebilir, belki bir kıyafetini, belki bir resim yapmak isteyebilir oradaki çocuklara destek olmak için (içeriğine bakıp göndermeniz önemli). Bu konuda teşvik edin ancak asla zorlamayın.
- Çocuğunuz bu süreçte sizlerle daha fazla temas kurmak isteyebilir; sizinle uyumak istediklerinde müsaade edin. Bol bol sarılın, temasta kalın.
- Unutmayın çocuklarınız güvende olma hissini sizler sayesinde hissedecekler. Sizler ne kadar umutsuz, kaygılı olursanız onların yanında onlar da ‘’Dünya güvenilir bir yer değil, tehlikedeyim.’’ temasına ulaşıp, kaygınızı sünger gibi çekeceklerdir. Bu sebeple bir yandan gerçekçi olup depremi inkar etmemek ancak bir yandan da umutlu ve ‘’şu anda güvendeyiz’’ e dayalı yaklaşımlarda bulunmak kıymetlidir.
Uzm. Klinik Psk. Damla Soylu
