EMDR İle Panik Atak Tedavisine Bakış
EMDR yöntemi en basit tanımıyla Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma-Yeniden İşleme olarak anlatılabilir. Bu yöntem ile kişinin geçmişte yaşamış olduğu travmatik olayları geride bırakması, travmanın hasarlarının duyarsızlaştırılarak yeniden işlenmesidir.
EMDR yöntemi ilk olarak 1987 yılında gerçekleştirildiğinden bu yana geniş çapta kabul edilmiş, üzerine daha derin araştırmalar yapılarak yöntem geliştirilmiştir, daha kapsamlı bir tedavi yöntemine dönüşmüştür. Pek çok psikolojik durumlara özgü olarak geliştirilen Emdr tedavisinin başarılı sonuçlar vermesi kullanım yaygınlığını da artırmıştır. Emdr yönteminin uygulandığı psikiyatrik durumlardan birisi de panik atak problemidir.
Panik atak, aniden başlayan, dakikalardan saatlere kadar sürebilen yoğun ve tedirginlik durumudur. Panik atağı, beklenmedik bir anda herhangi bir tetikleyici olmadan ortaya çıkabildiği gibi bilinen ya da özgül bir tetikleyicinin ardında da başlayabilir. Ancak kişinin geçirdiği ilk panik atağı genellikle beklenmedik bir şekilde gerçekleşir. Başlıca zihinsel belirtileri; kötü bir şey olacağı veya öleceği hissine kapılmaktır. Fiziksel belirtileri ise çarpıntı, kalp atışında hızlanma, titreme, nefes alamama, boğuluyormuş gibi hissetme, göğüste ağrı veya sıkışma, baş dönmesi, uyuşma ya da karıncalanma, kontrolünü kaybediyormuş gibi hissetme, çıldıracakmış hissetme ya da ölüm korkusudur. Panik atağında bu belirtiler art arda yoğunluğu artarak hissedilir ve yaklaşık 10-15 dakika kadar sürebilir. Panik atak sonrası kişiler ciddi bir rahatsızlık yaşadığı, gerginlik ve sıkıntının yüksek oranda geliştiği için yorgun düşerler.
Hayat kalitesini ciddi bir biçimde düşüren panik atağın kalıcı çözümleri için tedavi edilmesi büyük önem taşır. EMDR yöntemi de bu alanda sıklıkla uygulanan bir yöntemdir. Panik atakta EMDR, hastanın öyküsü alınır, değerlendirilir ardından bilişsel davranışçı terapi gibi bu alanda sık yardım alınan ve başarılı sonuçlar elde edilen diğer terapi yöntemlerine eklenerek 2-3 seanslık uygulamalar halinde destek alınabilir.
Kişi EMDR tedavisine karar verdiğinde, ilk panik atak deneyimi ele alınır ve kişi bu atağa karşı duyarsızlaşana kadar yani o anları hatırladığında rahatsızlık hissetmeyene dek EMDR tekniği ile çalışılır. Atakların tamamen yok olması için Emdr tedavisinin standart protokolüne bağlı kalarak bireyin geçmişte yaşadığı, atağa sebep olan güncel ortamlar ve durumlar da tedaviye dahil edilmelidir. Hasta ve uzman işbirliği ile geçmişte yaşanan belli anılar, güncel veya olası tetikleyiciler Emdr tekniği ile duyarsızlaştırılarak yeniden işlenir. Böylece panik atak tedavisi çok daha kısa süreli sonuçlar verir.
