Çalışma yaşamında mobbing kavramı ile ilgili büyük bir yanlış anlaşılma var ki o da bunun çoğunlukla yukarıdan aşağı olduğu. Yani toplumda sadece yöneticilerin mobbing yapabilme kapasitesine sahip olduğu yanılsaması var. Ancak mağdura bu müstesna davranış modelini, eş düzey çalıştığı kişi ya da kişiler hatta astları bile uyguluyor olabilir. Mobbing sistematik biçimde uygulanan her tür kötü muamele, tehdit, şiddet, aşağılama [...]
Konuşma terapisi -ister psikanaliz, ister aile terapisi, ister bilişsel terapi, isterse de davranış değiştirme terapisi biçiminde olsun- insan sistemine, mantığın ve düşüncenin merkezi olan beynin kortikal bölümü aracılığıyla girer. Ama travma duygusal beyni (ki konuşarak ulaşmak zordur), alt beyni ve bedeni (konuşarak ulaşmak imkansızdır) derinden etkiler. EMDR sadece bu bölgelere ulaşmayı sağlamakla kalmaz aynı zamanda buralarda değişiklik de yapabilir. Kişi [...]
Mobbing nedir? Mobbing, psikolojik bir tacizdir. Duygusal şiddet, psikolojik terör, düşmanca saldırganlık ve zorbalık ile kişiyi yıldırma politikasıdır. Bireye kötü muamele ile yani olumsuz hareket, söz, davranış ve tutumla psikolojik olarak sıkıntı stres yaratıp kasıtlı, yıpratıcı, saldırgan davranış gösterilmesidir. Mobbing yapan kişi yada kurumun amacı üstünlük kurmak, buyruğu altına almak ve yok etmek arzusudur. Psikolojik taciz türleri nelerdir? 1-Bireyin kendini ifade etmesine [...]
Kuşkusuz, internet günümüzde en önemli bilgi kaynağı olarak gücünü korumakta. Örneğin, her aklımıza takılan soruyu-bilgiyi çok kısa sürede internet ortamında netleştirip çözüme ulaşabiliyoruz. Bu şekilde internet akıllı kullanımlarda size ışık tutar fakat kullanım süreniz aşırıya kaçarsa git gide sizi esiri haline getirebilir. İşte bu noktada tehlike sinyalleri de çalmaya başlar… İnternetin bir çok kolaylığı size kısa sürede sağlaması, eğlenceli oyunları [...]
Evin içinde sizinle güç savaşına giren bir genç mi var? Sevgi dolu yetiştirdiğiniz çocuğunuza artık ulaşamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Her zaman size ihtiyaç duyan çocuğunuz için şimdiki öncelik arkadaşları mı? Başına gelecek tehlikelere karşı çocuğunuzu uyarmaya çalıştığınızda her şeyin farkında olduğunu mu iddia ediyor? Bu sorulara cevap verirken bile ne kadar tükenmiş olabileceğinizi tahmin edebiliyorum. Çok sevdiğiniz çocuğunuzun değişen davranışları karşısında çözümsüz kaldığınız ergenlik [...]
Herkes kendi duyumlarından, duygularından, düşüncelerinden, davranışlarından, ihtiyaçlarından ve bunları nasıl karşılayacağından kendisi sorumludur. Kişinin kendinden sorumlu olması bakış açısının temelinde, herkesin psikolojik ve fizyolojik ihtiyaçlarını hemen ve tam olarak karşılama kapasitesine ve her durumda istediği tepkiyi verme özgürlüğüne sahip olduğu inancı vardır. Bir başka deyişle, kişi kendi değerlerini oluşturabilir, ne yapması gerektiğine karar verebilir, kendisi için neyin önemli ve [...]
Yağmur sırası camdaki damlanın evrimini düşündünüz mü hiç ya da kapalı musluktan bin bir çabayla kopup yoluna devam isteğini takdir ettiniz mi? Hayatlarımızla ne kadar çok ortak yanı olduğunu fark ettiniz mi? Damlamak için biriktirmek gerek, yaşantıları, öğretileri, acıları, kahrolmaları, gülüşleri, sebep oluşları, hisleri, özlemleri, kavuşmaları… Araya karışır bazen sana ait olmayan parçalar. Farkında olmadan almışsındır içine sana dayatılanları. Sana ait [...]
Yaşadığımız birçok sosyal ve kişisel problemleri ele alıp incelediğimizde temelinde öfkenin hatırı sayılır bir etkisi olduğunu görebiliriz. Yaşantılarımızda sık sık kendini gösteren bu güçlü duyguyu tanıtmak ile yola çıkmak istiyorum. Öfke bir davranış olmamakla beraber, her insanın yaşadığı gayet doğal bir duygudur. Günlük hayatınızda trafikte sinyal yakmadan şerit değiştiren bir sürücüye öfke hissettiğiniz gibi okulda bir öğretmeninize, sözünüzü dinlemeyen [...]
Emdr terapisi ile panik atağın tedavisinde nasıl bir yol izlenildiğini aşağıdaki örnek vaka ile biraz özetleyerek anlatmaya çalışacağım. Terapi sürecinin paylaşımı konusunda danışana daha önceden bilgi verildi. Başka yardım arayışı olanlara ışık tutması açısından faydalı olacağı amacıyla vaka paylaşımı konusunda kayıt tutmak için izin istedik. Olumlu karşılaması üzerine, sonradan kendisine yazımızı okutarak yayınlama konusunda da onayını aldık. Önce çok kısa [...]
Çocuk aklımla düşündüklerim geliyor bazen aklıma… 9–10 yaşlarındaydım sanırım. Nedense kafama “barış”ı takmıştım. Galiba o dönem yaşanan Körfez Savaşı’nın etkisi vardı. Akvaryumumuzdaki siyah çöpçü balığının adı bile Saddam olmuştu ki o zamana kadar o balık benim için, kitabı okuyanlar bilir, özgürlük peşindeki Küçük Kara Balık’tı. Balık siyahtı ve çirkindi; o dönem tüm siyah ve çirkinlerin adı Saddam oldu. Geceleri bazen karartma [...]
-Bu sınavda başarısız olursam aileme ne söyleyeceğim? -Bu sınav benim bütün geleceğimi etkileyecek! -Sınavda soruları yetiştiremeyeceğim! -Arkadaşlarım sınavdan yüksek puan alırken, ben açıkta kalacağım! -Ailemi hayal kırıklığına uğratacağım! Gençlerin zihninde birer sinyal olarak yanıp sönen tüm bu düşünceler var olan kaygı düzeylerini daha da arttırmaktadır… Sınava bu düşünceler eşliğinde giren bir öğrenci sınav esnasında dikkatinde bölünmeler yaşayabilir. Çünkü zihninde bir yandan çözmeye çalıştığı sorulara cevap [...]
Ebeveynlerin En Büyük Kabusu: Çocuğun gözünden yaklaşan tehlike… * Beni hala seviyorlar mıdır? * İlgilerini ve sevgilerini bundan sonraki zamanda hep ona mı verecekler? * Onu benden daha mı çok seviyorlar? * Bundan sonra hayatım değişecek mi? Ailenize yeni bir birey katıldığında çocuğunuzun zihninden geçen sorulardan sadece bir kaçı bunlar… Bu sorulara kendi iç dünyalarında verdikleri cevaplar doğrultusunda, çocuğunuzun davranışlarında olumlu veya olumsuz yansımalarını görmeniz [...]
